В каждом тренажерном зале делают упражнения: жим гантелей лежа и «разводку». Эти упражнения очень популярны у занимающихся. На многих видео можно увидеть огромных «дядек», которые подают гантели своим коллегам для выполнения простого упражнения — жим гантелей лежа! Такого рода тренинг я не понимаю. Если не можешь поднять гантели сам, то зачем с ними тренироваться?! В … Читать далее Жим гантелей лежа — это Вам не разводка мужики!