Меня часто просят написать план тренировок. И я отказываю очень часто. В интернете много планов для любого уровня спортсменов, занимающихся в тренажерном зале с разными целями. Выступающие спортсмены приходят ко мне на тренировки. И это не блажь. Написать план: 5 подходов по 5 раз, а через тренировку увеличить на 5 кг и так далее — … Читать далее Тренировочный план — не догма, а руководство к действию!