Тернистый путь к толчку 200 кг (#2)

0
80
1975 Георгий Зобач

Продолжение повествования о толчке в 200 кг. Начало : «Тернистый путь к толчку 200 кг (#1)»

Тернистый путь к толчку 200 кг (#2)
Георгий Зобач

В 1973 я безоговорочно выиграл Спартакиаду Ленинграда среди молодежи, завоевал первую медаль, хоть и бронзовую в толчке на чемпионате Ленинграда в отдельных упражнениях и попал в пятерку лучших тяжелоатлетов Ленинграда в легком весе.

142,5 кг — этот результат был вторым в городе в 1973 году.

"Спортивная неделя Ленинграда"
«Спортивная неделя Ленинграда»

В 74 и в 75 «молодежка» на первенствах Ленинграда была за мной!

В октябре 1974 года я выполнил, а вернее, перевыполнил мастерский норматив в полусреднем весе: 117,5 + 160,0. Толкнув 155,0, я набрал заветную сумму и в третьем подходе толкнул 160,0 кг.

В рывке я не приблизился к призерам, а толчок вывел меня на пьедестал города в сумме!

1 - Виктор Наченкин. 2 - Георгий Зобач. 3 - Владимир Зайцев
1 — Виктор Наченкин. 2 — Георгий Зобач. 3 — Владимир Зайцев

В толчке и сумме я стал серебряным призером г. Ленинграда. Первыми меня поздравили Виктор Карамнов, мой товарищ по железу и Борис Селицкий — олимпийский чемпион 1968, выступал на этом турнире в 90,0 кг.

На пути к 200: первый "мастерский" значок, первый "Ленинград" и тренировочный план до мастера спорта

1974. Я мастер спорта СССР

Через год я выиграю первый раз чемпионат Ленинграда (125,0 + 170,0) и получу к трем золотым медалям три кожаных дипломата.

1975 декабрь. 170,0 кг
1975 декабрь. 170,0 кг

Ни о каких 200 килограммах в толчке я еще не мечтал. Но толчок меня выводил на призовые места. В этом году я с легкостью выиграл чемпионат ВУЗов города и ЦС «Зенит» по молодежи. И железно застолбил себе место в сборной Ленинграда.

Многие старались меня научить рвать: в других залах, на сборах и т.д. Я ставил ноги уже или накрывал спиной, менял хват или опускал таз … Но никаких улучшений.

План тренировок от 1 разряда до мастера СССР (1971-74)

1975
1975
1975
1975

Ничего особенного в плане. Просто, я чаще приседал со штангой на груди, чем на спине.

Подчеркну, что в 1975 году я ни разу не толкал 165 и 170 на тренировках, что влияло на мои первые подходы в толчке на соревнованиях. Их часто занижали в тренерском совете. Но зато после первых подходов я прибавлял по 10 или 7,5 кг и в большинстве случаев удачно справлялся. А потом шел на «выигрыш»!

Чемпион Ленинграда — почетно и прибыльно!

В следующей заметке будет расписано о застое в результатах, если можно так охарактеризовать два года выступлений — 76 и 77!


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here