Спортивные и житейские вопросы #15. Георгий Зобач

0
79
Георгий Зобач

2013 год. Вопрос — ответ на канале DO4A. Как давно это было!:).

Думаю, многие вопросы актуальны и сегодня!

Первая заметка по этой теме: «DO4A — Г.Г. Зобач отвечает на вопросы спортсменов и не только #1»

Продолжение #15

Вопрос:
А можете посоветовать советские книги по общему физическому развитию ?

Ответ:
Я читал по силовой подготовке все подряд, по разным видам спорта (от легк. атл. и борьбы до лыжного спорта, фехтования и прыгунов в воду). Брал в библиотеках, раньше с книгами в продаже было тяжелое положение. Сейчас и не вспомнить.

Вопрос:
Здравствуйте, подскажите книгу, или статью, которую вы считаете хорошей, по ТА?

Ответ:
Читайте Воробьева, Фаламеева, Медведева. В каждой есть золотые абзацы! А так, я уже и не помню, много лет прошло, и брал их в библиотеках.

Вопрос:
Георгий Григорьевич, такой легкомысленный вопрос — стоит ли разминаться с пустым грифом? Или это привычка, оставшаяся от начала занятий спортом, когда пустой гриф имел какой то вес?

Сейчас кажется, что целесообразней повесить по десятке хотя бы вместо пустого, но привычка живет в залах!

Ответ:
В молодости я в начале тренировки прыгал (так-сяк)). И на шв. стенке делал 2-3 подхода на пресс. А потом хватался за гриф. Хотя не считал, что я хорошо разминаюсь. Многие мои знакомые тратили на разминку много времени и делали ее качественно.

Сейчас, даже, в приседаниях делаю 2 подхода с грифом. Но чувствую хороший тонус только в конце упражнения — старость((. Прибавлять к разминочным весам крохи считаю глупостью. Не стесняйтесь сделать даже 3 похода с грифом. Легкоатлеты на разминку тратят по 40 минут!

Вопрос:
Георгий Григорьевич, а как часто можно приседать со штангой над головой? И еще один вопрос, может смешной, вы поститесь? Спасибо!

Ответ:
1. Если как разминочное, то можно на каждом занятии. А так до 2 раз в неделю достаточно.

2. Я воспитывался в социалистическом мире. И у меня большой пробел в других вероисповеданиях и обрядах. Ем я все, чем меня угощают. А покупаю себе, то на что хватает денег.

Георгий Зобач для DO4A: «Кокляев, отжимания и…» #14

Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал! Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет подписка или репост в соцсетях!

В Польшу 1 классом — стюардессы, шкалики и …


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here