Сколько должен жать лежа настоящий мужик? — В мою юность жали стоя!

0
140
1972 Георгий Зобач

Мой самый лучший жим на соревнованиях — 95 кг! Это было на пять килограммов больше 1 разряда в легком весе (до 67,5 кг). И жим отменили …

Коварный жим в тяжелой атлетике — вред здоровью или сложное судейство http://zgg.su/kovarnyj-zhim-v-tjazheloj-atletike-vred-zdorovju-ili-slozhnoe-sudejstvo/

В 60 и 70 годах прошлого столетия (а может и раньше :)) интересовались у спортсмена какой у него результат в жиме. И все понимали, что речь идет о жиме штанги стоя. Да, бывали некоторые разногласия у интересующегося, мол в солдатской стойке он жмет или отклоняется при жиме штанги.

Сколько должен жать лежа настоящий мужик? - В мою юность жали стоя!
1972 Георгий Зобач

В те «далекие времена» в залах специальных жимовых стоек для жима лежа не было. Даже на первых соревнованиях в СССР спортсмены жали на простых скамьях, подставленных под стойки для приседаний. Во многих залах тяжелой атлетики даже понятия не имели, чтобы кто-то помогал занимающемуся снимать штангу со стоек для жима лежа.

1988 г. 187,5 кг
1988 г. 187,5 кг

В нашем зале была универсальная скамья (ее сварили наши ребята на заводе) с изменением угла наклона. Но она почти всегда была настроена под 45 градусов или спинка была поднята почти вертикально. В таких положениях и выполняли жим (жим под углом).

30, 40, или 45 градусов — что лучше принимать на грудь? http://zgg.su/30-40-ili-45-gradusov-chto-luchshe-prinimat-na-grud/

Сейчас, с бурным развитием пауэрлифтинга, уже лет 30 многих интересует результат «соседа» в жиме лежа. Даже меня не один десяток раз спрашивали про мой «жим». И если не акцентировали на «лежа», то я гордо отвечал — 95! Многие удивлялись такому мизерному результату.

Так вернемся к названию статьи: «Сколько должен жать лежа настоящий мужчина?»

В интернете много выкладок и таблиц по такому запросу. Кто эти цифры считал и как обосновывал свои выкладки — мне неинтересно. Это все пишется для тех, кто не тренируется. Кто тренируется, у него поставлены свои задачи, которые часто основываются на квалификационных нормах спортивной дисциплины.

Я знаком с многими фигуристами и скажу вам, что держать партнершу на вытянутой руке, катаясь на коньках — это вам не сотку жать лежа, хотя некоторые из них не жмут штанги лежа вообще. А тренируются с гирями. Держа гирю за донышко на вытянутой руке и накатывая круги (24 и 32).

Очень «искусственное» упражнение — жим лежа. Результат в этом упражнении не может характеризовать мужчину. Это упражнение было включено в «высокий ранг» для инвалидов. И это уже многое говорит!

Можно жать лежа 120 килограммов и быть недостаточно сильным мужчиной!

Я не буду дальше философствовать. Когда мне задают такой вопрос, я отвечаю однозначно, но с улыбкой: «Меньше, чем результат в приседаниях!»

Просто тренируйтесь регулярно и результаты в любимых упражнениях будут Вам наградой!

Жим под углом — это вам не жим лежа, мужики

Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал! Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет подписка или репост в соцсетях.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here