Заметка из сборника «Силовой тренинг советской эпохи» Приведу пример из тренерской практики. Как пожать 150 за три месяца? Это конкретный пример, но таких подобных вопросов поступает целая куча в месяц. Есть доля приятности, что люди обращаются ко мне, надеясь на мои знания. Но мне приходится их огорчать, ссылаясь на мой большой опыт, что я не … Читать далее Поднять жим со 100 до 150 за три месяца — мой уникальный тренерский случай