Георгий Зобач для DO4A: приседания — тестостерон, чуток о фарме и зрении #3

0
252
Георгий Зобач

Вопрос — ответ на канале DO4A. Как давно это было!:) — 2013 год.

Начало: «DO4A — Г.Г. Зобач отвечает на вопросы спортсменов и не только #1»

Думаю, многие вопросы актуальны и сегодня! Источник.

«Сегодня он продолжит отвечать на самые интересные вопросы, которые поступают в его адрес в колоссальных количествах уже не первый год.

Георгий Григорьевич очень опытный и толковый специалист, обладающий помимо исчерпывающей теоретической подготовки так же и богатым практическим опытом в силовом спорте и тренерской деятельности.»

Вопрос:
Уваж. Георгий Григорьевич, как Вы считаете, правда ли, что приседания и становая тяга вызывают большой гормональный всплеск в организме? Если да, то не могли бы Вы объяснить, за счет чего это происходит?

Ответ:
Очень интересный вопрос, но никаких исследований я не проводил. Наверное, интуитивно, я по сей день, считаю для себя приседания основным упражнением. Правда я часто приседаю с 70-90 кг, просто так, я же в зале целыми днями.

А если честно, возрастающий объем кровотока не только нормализует, но и усиливает «работу» предстательной железы! А она вырабатывает опалесцирующую жидкость!

Вопрос:
Здравствуйте, уважаемый Георгий Григорьевич. Кого вы считаете лучшим, по вашему мнению, тяжелоатлетом времён СССР и сейчас в России?

Ответ:
У меня нет кумиров! Я уважаю даже призовых атлетов. Поверьте, может им это досталось намного трудней. А за сегодняшними атлетами просто слежу.

Многих не понимаю в плане редких выступлений. Потом говорят опыта нет в ОИ, а там 90% в первый раз выступают. Рад, что знаком с Алексеевым, Марчуком, Шарием и Власовым (у нас с ним были общие темы).

Вопрос:
Расскажите подробнее по применении анаболиков и стероидов в советское время?

Ответ:
Внимание для Всех! Вопросы о фарме не задавайте! Я тренировался в период «железной занавесы», никто не трепался.

Несколько раз я ответил честно и получал: да хватит заливать!?

Но (частично) могу сказать: метандростенолон, прибавил мне около 3 кг за 15 дней, и я больше его не принимал! Я выступал до 82,5 кг в самой хорошей форме по результатам.

Вопрос:
Какие упр-ия на плечи Вы даете своим подопечным, в каком повторном режиме, как часто? Я думал, то в ТА много времени уделяют тренировке плеч. Если не прав, поправьте. Спасибо.

Ответ:
В т/а сейчас не уделяют большого внимания тренингу плечевого пояса. Для его укрепления, наверно, достаточно делать в нужном объеме рывковые протяжки и жимовые швунги.

Для прокачки дельт (для молодежи) я даю упражнения с гантелями (сидя в небольшом наклоне вперед: 15*6 под, подъемы в стороны или перед собой).

Вопрос:
Добрый день, я конечно понимаю, что вы не офтальмолог, но как считаете возможно ли посадить зрение занимаюсь бодибилдингом? (просто имеются проблемы со зрением).

Ответ:
Вероятность мала! Этот вид спорта не предусматривает резких или чрезмерных усилий.

Вопрос:
Здравствуйте! По-вашему какой возраст лучше для начала занятиями ТА? И с какого возраста можно отдавать ребенка? Спасибо!

Ответ:
Ребенка, наверное, можно привести в секцию т/а с 8-12 лет. Но если он спортивный, то с 4 лет я бы начал с гимнастики или акробатики, а потом в т/а.

Я пришел в зал штанги, уже занимаясь греблей на байдарке (16 лет). Был бронзовым призером на Спартакиаде школьников СССР, но понимал, что это успех временный (мальчик я нерослый))). А пришел по причине, просто, качаться (из журналов атлетическая гимнастика делал все в подряд, в сарае).

«Жим ногами» — тренажер-гильотина. Из СССР

Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал! Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет подписка или репост в соцсетях!


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here