Заметка из сборника «Силовой тренинг советской эпохи» Жим штанги лежа — очень популярное упражнение! Я бы сказал — народное! И чтобы показывать хорошие результаты в жиме штанги лежа есть хорошие вспомогательные упражнения, которые развивают широчайшие мышцы спины и бицепс с брахиалисом. При жиме лежа эти мышечные группы играют роль амортизаторов! Они помогают выталкивать штангу с груди! … Читать далее Два «нежимовых» упражнения для хорошего жима лежа