Заметка из сборника «Силовой тренинг советской эпохи» Болгарский тренинг тяжелоатлетов. Часть 1 Второй опробованный мной вариант, позаимствованный из «Болгарского тренинга тяжелоатлетов», приседания на 10 повторений с нагрузкой равной 90—95% (на выполнение этого задания) один раз в час, в течение 10 часов. Получается 11 подходов. Тренировочный вес в этом упражнении был у меня 150,0 кг в 1974 … Читать далее Болгарский тренинг тяжелоатлетов. Часть 2