А. В. Бухаров родился в 1886 г. ь 11 лет начинает трудовую жизнь «мальчиком» в магазине, на жалование в 5 руб., работая по 14 часов в сутки. Затем был конторщиком, статистиком, бухгалтером и т. д. В настоящее время работает в МПСО «Динамо» пом. зав. учебным отд., выполняя ряд общественных обязанностей, как-то: член Райсовета, секретарь тяжелоатлотической секции ВСФК и много др.
«Начал я заниматься спортом, говорит тов. Бухаров, — в 1908 г. на так называемой «арене физического развития», С. И. Морро-Дмитриева, где и прошел курс тяжелой атлетики под руководством самого Морро. Система Морро почти ничем не отличается от системы француза профессора Дебонэ, т.е. сначала гантельная гимнастика, затем упражнения на разборной штанге с легким и средним весом и в заключение тренировка спортивного характера. Помимо тяжелой атлетики занимался и занимаюсь: плаванием, греблей, борьбой, легкой атлетикой (прыжки и бег), лыжами, боксом, гимнастикой и велосипедом, правда, без всякого уклона в спортизацию, исключительно для общего гармонического развития.
В настоящее время тренируюсь на штанге три раза в неделю. Характер тренировки следующий: каждое движение классического пятиборья тренирую на разы, не доходя до предела на две руки до 40 фунтов и на одну руку до 20-30 фунт. Предельные веса поднимаю только на соревнованиях. В каждую тренировку выполняю не больше двух классических движений, при чем прямо с них начинаю тренировку. Затем перехожу на специальные упражнения (со штангой и весовиками) для тренировки всего тела. Тренировку кончаю подскоками и бегом, после чего принимаю теплый душ. Помимо тренировки в клубе ежедневно по утрам перед завтраком проделываю гимнастику (без гирь), 30-40 мин. по собственной системе. Зимой, по воскресеньям хожу на лыжах. Летом гири оставляю совершенно, занимаюсь плаванием (утром до службы и в середине дня после службы), легкой атлетикой, велосипедом и греблей.
Выступать в соревнованиях начал 1910 г. в легчайшем весе, выиграв подряд 17 лет первенство г. Москвы по гирям, 5 лет в разное время, первенство Москвы, по борьбе и 11 лет подряд первенство страны по гирям.
Кроме этого, выиграл первенство в своем весе II Рижской олимпиады в 1914 г., первенство клуба Геркулес в 1915 г., на международных соревнованиях в Латвии в 1925 г., первенство Закавказья в 1926 г., и др.
В настоящее время имею три мировых рекорда: толчок двумя 274,3/4 ф., общая сумма пятиборья 1.010 ф., и приседание со штангой 28612 ф., три всесоюзных рекорда жим двумя -200 ф., толчок одной левой -182 ф., и вырывание двумя 2033/4 ф.
Образ жизни веду следующий: сплю 8 час. в сутки, совершенно не курю, выпиваю… очень редко, не больше 34 раз в год, крайне осторожно подхожу к половой жизни, во время тренировок перед большим состязанием воздерживаюсь совершенно.
Такой образ жизни и тренировка оказали мне настолько большую пользу, что я из слабого юноши стал выдающимся спортсменом, имея при этом идеальное здоровье.
Антропометрические данные мои следующие: рост 160 см., бицепсы по 36 см., грудная клетка спокойно 92 см. (вздох 100 см., выдох 88), талия 75 см., бедра по 54 см., икры по 37 см., шея 37 см., вес 151 ф.; спирометрия 4.000 к. см.»
Уважаемые читатели, спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях!