Прекрасны движения, прекрасен полет и форма спортивная все выдает. Женский волейбол очень зрелищный, и даже любые изменения правил этому не помеха. Можно часами наблюдать за девичьими эмоциями на площадке. Взрыв радости, слезы и иногда «мужская ругань». И современная спортивная экипировка, также, радует глаз болельщикам, которые следят не только за счетом в партиях. Фигурки девушек прекрасны! Редкий вид спорта может похвастать подобным миксом. Мяч, летающий над сеткой, которая разделяет 12 стройных, подтянутых спортсменок. Что может быть более завораживающим зрелищем?
В 1977 на Кубе, я наблюдал тренировку волейболистов — сотни прыжков на высоту 70 см и выше. Прыжковая нагрузка очень хорошо формирует ягодичные мышцы.
И я в «Спортстудии» регулярно даю девушкам прыжки. Прыжки со штангой, с гирей, прыжки через барьеры. Уже через два-три месяца они ощущают упругость своих мышц и перестают капризничать, увидев прыжки в плане.
Не обязательно прыгать с большими весами на штанге или тяжелыми гирями. Рекомендую делать по 15-20 прыжков за подход. А количество подходов в основном зависит от объема тренировочной нагрузки и может колебаться от 4 до 10 подходов.
Вспомнился анекдот: «У мамы волейболистки самые послушные дети. Они всё понимают с первого подзатыльника». Конечно, такие хлесткие удары утихомирят любого бойкого малыша!)))
В отличие от мужского волейбола, в который играют «запрограммированные роботы», в женском волейболе каждый миг сопровождается огромным выплеском энергии участниц, да так, что даже случайный зритель, оказавшийся на трибунах, начинает искренне сопереживать игре, и не важно, знает он правила игры или нет.
Мужчины! Ходите на волейбольные матчи, болейте за прекрасных и спортивных девушек, нагуливайте аппетит!
