«Утренняя гимнастика» Высоцкого — очень актуальна и сегодня

0
58
Владимир Высоцкий

Эта шуточная песня написана для простого обывателя. Про спортсменов у Владимира Высоцкого есть другие очень захватывающие произведения.

И кстати, одну из первых киноролей Высоцкий сыграл в спортивной комедии Вениамина Дормана «Штрафной удар» (1963 год).

Владимир Высоцкий
Владимир Высоцкий

Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая
(Если жив пока ещё) гимнастика!

Прекрасное начало (рабочего) дня — утренняя гимнастика! Как бережно Владимир относится к народу, который мало что смыслит в физической культуре. Не спешите и начните с дыхательных упражнений! Это вам не подъем по трубе в армии.

Если вы в своей квартире —
Лягте на пол — три-четыре! —
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне —
Привыкайте к новизне,
Вдох глубокий до изнеможения!

Общежития, коммуналки — как это знакомо немолодому поколению. Переходим к упражнениям. И Высоцкий рекомендует вначале «лежачие» упражнения. Можно заметить, что и сейчас молодежь в залах начинает тренироваться с «лежачих» упражнений. Займут стоечку для жима лежа и как минимум на час!

Очень правильно отмечено, что при начале физических занятий надо привыкать к новым телесным ощущениям 🙂

Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус — три-четыре! —
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый — сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб —
Применяйте, люди, обтирания!

Как актуально написано! Особенно на сегодняшний День! Я даже не буду разбирать эти шесть строчек. Здесь все и всякому должно быть ясно!

Если вы уже устали —
Сели-встали, сели-встали.
Не страшны вам Арктика с Антарктикой —
Главный академик Иоффе
Доказал: коньяк и кофе
Вам заменит спорта профилактика.

«Берпи» сегодня очень популярны у персональных тренеров. Хотя я считаю их «глупой затеей».
А вот кофе с аспирином или коньячком меня часто выручают от простудных хворей! 100% в яблочко!

Разговаривать не надо —
Приседайте до упада.
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймётся —
Обтирайтесь, чем придётся,
Водными займитесь процедурами!

На счет разговоров во время тренировок, простите занятий физкультурой, бесполезно бороться. Особенно, когда делают приседания. Многие мои клиенты между подходами болтают по 10 минут. Кричи не кричи, бесполезно! Я смирился. Платят хорошо, пусть проводят время в свое удовольствие.

А то что приседания «полезно» — подчеркнуто нагрузкой «до упада»!

Водные процедуры, наверное, самая приятная вещь в занятиях физкультурой. Правда по опыту скажу, что некоторым субъектам надо принимать эти процедуры до входа в тренировочный зал!

Не страшны дурные вести —
Мы в ответ бежим на месте,
В выигрыше даже начинающий.
Красота! Среди бегущих
Первых нет и отстающих —
Бег на месте общепримиряющий!

Про «Вести» тоже не хочу писать. Один негатив льется как из дуршлага …

Но а про бег «на беговых дорожках» Высокий точно оценил пользу!

Слушайте чаще эту песенку и у Вас будет желание укрепить свое здоровье и тело физическими упражнениями.

Семикратные кавалеры ордена Красного Знамени


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here