Три упражнения дома на 15 минут и Вы в отличном тонусе. От мастера спорта СССР

Все дамы, которые приходят в «Спортстудию«, начинают с этих упражнений свои первые тренировки. И только втянувшись в нагрузку, приступают к более сложным упражнениям, но не забывают и эти очень полезные и простые. Наклоны в стороны с диском в руках над головой. Вес диска колеблется от 2 до 3 кг! Дома можно диск заменить книгой! Это … Читать далее Три упражнения дома на 15 минут и Вы в отличном тонусе. От мастера спорта СССР