Три упражнения для мощного бицепса от вице-чемпиона СССР

В этой статье представлены три упражнения для мощного бицепса. Подъем штанги на бицепс «обратным хватом» — одно из лучших упражнений для бицепса и для развития предплечий. Регулярно включая в тренировки упражнение «подъем штанги на бицепс обратным хватом», Вы нагружаете хорошо брахиалис и выталкиваете бицепс наружу. А значит увеличиваете объем мышц предплечий. Строите более высокий пик … Читать далее Три упражнения для мощного бицепса от вице-чемпиона СССР