Тренировочная программа силового тренинга в тренажерном зале.
При написании тренировочной программы (комплекса упражнений), всегда учитываю три важных показателя – настоящее, прошлое и будущее. И именно в такой последовательности. Сейчас объясню подробнее.
Настоящее – это то, с чем человек приходит, то, что он из себя представляет. Первым делом – это состояние здоровья, далее – внешние данные. Например, человек может придти в тренажерный зал с целью привести в тонус мышцы и укрепить брюшной пресс. Далее, например, мы видим, что у этого человека достаточно подтянутые мышцы и далеко не запущенный пресс. Это может значить две разные вещи: либо у него от природы неплохая генетика, либо он уже усиленно тренируется и держит себя в форме. Это нужно выяснить. Согласитесь, для первого и для второго случая необходимы две разные тренировочные программы. Это подводит ко второму показателю.
Прошлое – необходимо знать, как человек тренировался, какие были результаты, были ли пропуски, либо как он не тренировался. Прошлое очень важно. Игнорировать прошлое, значит не видеть будущего. Представьте, вы просыпаетесь утром и ничего не помните. Насколько адекватным вы будете?
В общем, как сказал Блез Паскаль: «Прошлое и настоящее – наши средства, будущее – наша цель».
Уважаемые читатели! Спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет подписка или репост в соцсетях!
