Тренинг интеллекта и физпауза — Аркадий Воробьев

0
56
Аркадий Воробьев раздает автографы
Продолжаю знакомить читателя с актуальными и рабочими цитатами великого спортсмена и ученого Аркадия Никитича Воробьева.

Аркадий Никитич Воробьев

Аркадий Никитич Воробьев
Не правда ли, «Тренинг интеллекта» звучит непривычно? С тренингом мы связываем обычно развитие физических качеств в спорте. В этой книге автор не ставил себе задачу сделать умнее каждого человека. А вот работоспособнее, умственно плодотворнее — да!
***
«Поддержание хорошей формы в творческой деятельности возможно многими средствами, из которых одно из самых эффективных – оптимальная двигательная (физическая) активность. Выбор ее видов, разумеется, индивидуален.»
***
«Режим творческой работы должен включать относительно небольшие (5-10 минутные) периоды двигательной активности, со средней интенсивностью. Но кроме этих физпауз рекомендовано одно более усиленное занятие физкультурой в течении дня продолжительностью 1-2 часа. Благотворная эффективность такой нагрузки подтверждается современными экспериментальными наблюдениями.»
***
«И все же следует обратить внимание на важное обстоятельство: физическая активность только тогда помогает творческой активности, когда она оптимальна, нечрезмерна. В противном случае нагрузки угнетают интеллектуальную сферу: резко снижается усвоение новой информации, подавляется память на события прошлого, ухудшается двигательный навык, хорошо координированный ранее.»
***
«Показателен довольно-таки интересный пример. Один мой знакомый, художник по профессии, увлекся бегом и в том числе марафонскими дистанциями. Он участвовал даже суточном пробеге. Однако после него он долго не мог восстановиться и не писал картины более двух недель. Подобные чрезмерные нагрузки идут в ущерб творческой деятельности, в ущерб здоровью. Особенно это следует учитывать людям, ранее не занимавшимся спортом, в возрасте 50 и более лет.»
Аркадий Воробьев «Тренинг интеллекта»

«Цитаты Юрия Власова об атлетизме»

«После признания Госкомспортом СССР в апреле 1987 года атлетической гимнастики (бодибилдинга и пауэрлифтинга) как вида спорта была образована федерация, первым президентом которой стал Юрий Власов.»

Тренинг интеллекта и физпауза - Аркадий Воробьев
Юрий Власов и Арнольд Шварценеггер
Уважаемые читатели, спасибо Вам, что зашли на сайт. Лучшей Вашей благодарностью будет подписка или «лайк» . Также, Вы можете поделиться в социальных сетях этой статьей и прочитать другую заметку. Еще раз спасибо!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here