Сколько повторений в подходе — 5 или 10? От вице-чемпиона СССР

Заметка про количество повторений для … Кто опробовал или считает, что самая лучшая формула для «кача» это 10 повторений в нескольких подходах? Я в молодые годы и в годы выступлений по атлетической гимнастике (бодибилдингу), тоже делал упражнения на «руки и голень» по 10-15 раз. Но, нечасто. Не люблю такую работу. А когда делал или делаю … Читать далее Сколько повторений в подходе — 5 или 10? От вице-чемпиона СССР