Положительная магия интуитивного тренинга — от вице-чемпиона СССР

0
1824
Георгий Зобач - 190,0 кг

Магия интуитивного тренинга.

Эта заметка больше подходит для спортсменов, но и новичкам в тренажерном зале не будет лишим ее прочитать.

Сколько раз я в своей спортивной практике ломал план тренировок. Нет, не отказывался от разработанного и направленного на определенный результат плана или программы к соревнованиям или промежуточной дате.

Когда организм сопротивлялся выполнять определенную нагрузку, мой «ментал» мне подсказывал поменять режим тренировки в этот день или даже на две-три тренировки вперед. И потом я опять становился на рельсы своего плана.

Спросите любого «настоящего» спортсмена и никто не будет отрицать положительной значимости интуитивного тренинга.

Можно отказаться от сверхтяжелой нагрузки или наоборот ускорить «проходку», но нельзя выбросить полностью из занятий «интуитивные тренировки».

Когда атлет нарабатывает солидный тренировочный стаж, он начинает все лучше и лучше слушать свой организм. И речь не только о нейромышечной связи, которая улучшается с каждой тренировкой, но и с умением определять готовность организма к заданным нагрузкам. Все профессиональные спортсмены рано или поздно приходят к интуитивным тренировкам, идя к своей заветной мечте.

К примеру, опытному спортсмену может быть вполне достаточно одного занятия, чтобы уловить начальные симптомы перетренированности и своевременно снизить нагрузку. Дальнейшие изменения тренировочных нагрузок идут по советам тренеров и собственных ощущений спортсмена.

Не надо пренебрегать функцией, данной нам природой — прислушиваться к своему организму. Это первое на что должен обращать внимание спортсмен, а не научные выкладки ученых, которые зачастую потом опровергаются со временем. А в спортивно-педагогической науке «доказательства умного тренинга» устаревают ежегодно.

Можно уговорить девушку в спортзале?

Можно уговорить девушку в спортзале?


Георгий Зобач — Отличник физической Культуры и спорта России


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here