План тренировок от 1 разряда до мастера СССР (1971-74)

Мой тренировочный план, которого я придерживался в течении 1971 – 1974 годов. За это время я перешел из 67,5 в 75,0 кг и поднял 120,0 + 162,5. В понедельник, среду и в пятницу я часто тренировался два раза в день. И нагрузку в эти дни делил на две тренировки. Перед соревнованиями (или когда хворал), я … Читать далее План тренировок от 1 разряда до мастера СССР (1971-74)