Первые шаги в тренажерном зале — легко и просто

Вы решили заниматься в тренажёрном зале. Преодолели свою лень. Отложили нерешённые дела и пошли в фитнес центр. Если Вы не знаете с чего начать занятия, эта заметка для Вас. На первых трёх — шести тренировках необязательно хвататься за штангу и подходить к многим тренажёрам. Попрыгать на скакалке две — три минуты. Поделать наклоны туловища вперёд … Читать далее Первые шаги в тренажерном зале — легко и просто