Old School. Проходка к нормативу МС России: 115,0 и 157,5 кг

0
67
Спортстудия силового тренинга

Продолжается подготовка Софьи Кирюхиной к выполнению нормы Мастер спорта России.

В рамках этой подготовки Софья выступила на Чемпионате Тульской области 23 февраля по классической тяге и стала абсолютной чемпионкой с результатом 145,0 кг.

Нагрузку в тренинге не сбавляли. 17 февраля приседала 110,0 кг и тянула 130,0 кг.

Видео с выступлением Софьи Кирюхиной:

И вот 9 марта прошла первая прикидка в приседаниях и в тяге с «плинтов — 4 см».

Я сторонник, кода проходки идут в двух движениях и в соревновательном ритме: разогрев мазью, разминочные подходы и настрой на планируемые веса.

Часто многие спортсмены проходки планируют в приседаниях и тяге в разные дни. Но на соревнованиях в троеборье такого нет. И нередко результат в тяге огорчает спортсмена.

Так как недавно Софья прекрасно выступила в тяге, решил дать ей картбланш, с которым она психологически справилась на ура!

Вот такой небольшой отчет из «Спортстудии» о подготовке к мастерскому результату (310,0 кг в 57).

1990 Чемпионат Ленинграда по силовому троеборью — девушки
http://zgg.su/1990-chempionat-leningrada-po-silovomu-troeborju-devushki/

Уважаемые читатели! Спасибо, что зашли на мой сайт. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях!

Георгий Зобач — Отличник физической культуры и спорта России


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here