Надо ли ветеранам заниматься тяжелой атлетикой? Вице-чемпион СССР

0
110
ветераны спорта

Непраздный вопрос на сегодня. Тяжелая атлетика получила второе рождение. Этому способствовал новый вид спорта «Кроссфит». И теперь модно заниматься тяжелой атлетикой. А надо ли?

В этой небольшой заметке разберу только «ветеранов». В тяжелой атлетике спортсмены с 35 лет могут выступать на турнирах «Masters», то есть по ветеранам.

Проводятся среди ветеранов чемпионаты Европы и мира, Всемирные игры и Кубки мира. И у нас в стране первенства и Кубки России. В Санкт-Петербурге также есть турнир среди ветеранов. И мои подопечные не раз становились победителями этого турнира и международных соревнований. Из этого абзаца покажется, что я ратую за ветеранскую тяжелую атлетику. Но нет!

Тяжелая атлетика — это очень сложный вид спорта. Спортсмен должен обладать хорошей техникой соревновательных движений, чтобы не получить травму и чтобы судьи засчитали поднятый вес.

Техника подъема штанги требует определенной гибкости в суставах. А этот момент часто отсутствует у «пожилого» поколения. Сила играет второстепенную роль в начале занятий тяжелой атлетикой.

Обидно возрастному мужчине, когда девочка при весе 40 кг поднимает больше мужчины в 90 кг или более. Но ничего обидного. Она тренируется 5 дней в неделю и владеет техникой почти идеально. А мужчина на тренировке не может подвернуть локти под гриф, присесть с грифом на вытянутых вверх руках … Он часто не может это сделать из-за дискомфорта в суставах и связках. Его иногда может это огорчать, а зачем расстраиваться. Ведь годы берут свое. Вы скажете — пусть борется с годами, ломает себя и т. д. Повторюсь — зачем. Есть другие в спорте дисциплины, где также развивается сила и резкость (взрывная сила). И приведу Вам примеры — пауэрлифтинг (силовое троеборье), гиревой спорт, толкание ядра, метания диска и молота. Там в тренировочном процессе также надо тренироваться со штангой, но упражнения уже более простые по техническому исполнению.

Задумайтесь! У вас же в голове не появлялась мысль прыгать с шестом в высоту или заняться акробатикой?!

Конечно мои слова не относятся к категории людей, у которых с годами не пропал качества необходимые для занятия тяжелой атлетикой.

Приведу Вам два примера:

Георгий Зобач, Отличник физической культуры и спорта России.

Красавец-исполин один из самых запоминающихся тяжелоатлетов

Уважаемые читатели! Спасибо, что зашли на мой сайт. Лучшей Вашей благодарностью будет подписка, «лайк» или комментарий!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here