Можно раскачать большой бицепс гантелями? — Нет! Красивый — можно!

О большом бицепсе Один из самых распространенных вопросов в тренажерном зале: «Что лучше развивает бицепсы, штанга или гантели?» Многие скажут, что гантели, и штанга являются одинаково эффективными для бицепсов. Почти можно согласиться. Ведь эта мышца не такая объемная, как мышцы спины или ног. Верным ответом здесь будет – надо над бицепсом работать со штангой и … Читать далее Можно раскачать большой бицепс гантелями? — Нет! Красивый — можно!