Можно ли бицепс качать каждый день? От вице-чемпиона СССР

Можно ли бицепс качать каждый день? Можно! И многие начнут мне противоречить, мол, мышцы должны отдыхать, восстанавливаться. От чего? От пяти подходов по 15 раз с 30 кг? Смешно. Если Вы тренируете бицепс с 70 кг, Вы бы не открыли эту статью. Если Вы мечтаете о бицепсах в 40 см, Вам надо читать гламурные журналы. … Читать далее Можно ли бицепс качать каждый день? От вице-чемпиона СССР