Молодая Мастер спорта на Кубке России

0
104
Софья Кирюхина мастер спорта России

2020.10.10 на Кубке России по классическому пауэрлифтингу Софья Кирюхина выполнила мастерский норматив.
Три года назад в октябре она зашла в Спортстудию и осталась в нашем дружном коллективе.

Начались тренировки, непохожие на занятия в фитнес центре, в котором Софья тренировалась до «спуска в подвал».

Через три месяца тренировок впервые вышла на помост на Открытом первенстве Санкт-Петербурга среди юниорок.
Первая победа или первая медалька ещё больше стали ее стимулировать к тренировочному процессу.

2018.01.27

Шло время и Софья принимала участия в соревнованиях, занимала призовые места, принося весомые очки команде Спортстудии.

Росли результаты, пополнялись трофеи у девушки и в январе 2019 решил я ее настроить на результат КМС. Предупредив, что на этом турнире самое главное собрать сумму норматива КМС, а не занять призовое место на чемпионате Санкт-Петербурга.
И Софья великолепно справилась с этой задачей, перевыполнив норматив КМС на пять килограммов.
К слову сказать, Софья не единственная спортсменка Спортстудии, выполнившая норматив КМС на этих соревнованиях. Ольга Кузьмова в более тяжёлой категории и Никита Плащевский также стали обладателями серебряного значка КМС России.

В сентябре после каникул решил готовить девушку к мастерскому нормативу. Пять раз в неделю тренировалась Софья, справляясь с новыми тренировочными нагрузками … и подошёл декабрь.

2019.12.21

На чемпионате Санкт-Петербурга очень близка была Софья к выполнению заветной суммы.
Дважды она ходила в тяге на 145,0 кг и дважды не хватало сил дотянуть 10 см до полной фиксации.
Огорчения заставили девушку ещё серьёзней тренироваться.
В феврале она стала абсолютной чемпионкой Тульской области в тяге с результатом 145,0 кг.

Молодая Мастер спорта на Кубке России
Софья Кирюхина — абсолютная чемпионка

«Мастер» был не за горами. Уже пробовали со страховкой приседать 120,0 кг.

Но пошла полоса невезения — в апреле отменили Кубок Санкт-Петербурга, а в мае Всероссийский турнир «Белые ночи», где можно было официально зафиксировать мастерский результат.

Уехав на каникулы в Тулу, Софья не переставала тренироваться. Из подвала ее тренинг переместился в сарай.

Интенсивность тренировок не падала.

И в  конце августа узнали, что Кубок России будет в начале октября на ее родине в Туле.
Надо было только правильно подвестись к серьезному турниру.
Часто спортсмены при выполнении нормативов «мастер спорта» чрезмерно волнуются и волнение это не позволяет показать нужный результат.

И вот 2020.10.10

Я сразу с вокзала в половине седьмого заезжаю за Софьей и мы и с ее сестрой в компании едем на место проведения Кубка России.
В 7:00 за час до взвешивания мы на месте проведения турнира. С недовольным видом нас пустили в помещение дворца спорта и Софья встала на весы. Хочу уточнить, что она уже 12 часов ничего не ела и не пила. Как говорится нечего распускаться и весить на два килограмма больше своей категории 57! Это шутка!

Минуты тикают медленно для спортсменки, предстоящей выступать на помосте с сильнейшими атлетами России.

2020.10.10 Кубок России. Категория 57 кг
2020.10.10 Кубок России. Категория 57 кг

Взвешивание позади. Теперь вся ответственность на сестренке Насте. Подай, принеси и сделай фото и видео. Кстати с последней задачей Настя справилась великолепно.

Три года и мастер спорта России

Еда, вода, небольшой массаж от тренера и у спортсменки щёчки порозовели, губки надулись, глазки заблестели.

Напомню, что на последних соревнованиях по классическому пауэрлифтингу Софья с трудом справилась в приседаниях со 110, 0 кг.

Софья на прекрасно оформленном подиуме перед судьями!
Первый подход 110,0 кг.
Второй подходи 112,5 кг. Эти два подхода были сделаны как под копирку.
Послал ученицу на 115,0 кг. На тренирках она поднимала эти килограммы. Но там она и весила побольше. А для хрупкой девушки два кило, как для мамонта полтонны).
И в упорной борьбе она справилась в третьей попытке, записав в актив два личных рекорда! Есть 115,0 кг!

Такой результат раскрепостил Софью и поднял ей настроение лучше, чем еда и литр минеральной воды и кофе.

В жиме она опять улучшила свой соревновательный результат, но только на 2,5 кг. Но эти 2,5 не так и мало для, повторюсь, хрупкой девушки.

Почувствовав приближение праздника, почти молчаливая Софья стала мечтать, как будет праздновать свой успех. Не буду огорчать читателя сильно, но такая у нас пошла молодежь … Раньше многие мои знакомые мужики и парни напивались, сейчас, наверное, такой традиции нет.

Тяга — надо просто потянуть 137,5 кг и ключик у нас в кармане.
А вот и 137,5 кг.
Конечно что тут тянуть, при личном соревновательном рекорде 145,0 кг и тренировочном 150,0 кг. Ведь при предварительном планировании хода соревнований она настраивалась и 145,0 кг тянуть, чтобы собрать сумму 310,0 кг.

Немного отвлекусь:
В апреле 2018 года в Спортстудии по классике мастера выполнил Сергей Андрианов, персональный тренер в фитнес центре «SPORT GARAGE». А в мае этого же года Кристина Лытасова персональный тренер «ALEX FITNESS»на турнире Белые ночи, став чемпионкой выполнила мастерский норматив!

В 2019 в мае также на турнире Белые ночи мастером спорта стала Ксения Алмасова персональный тренер «D`Athletics». А в декабре 2019 года Ольга Кузьмова собрала мастерский норматив на чемпионате Санкт-Петербурга. Вот такая классическая эпопея в Спортстудии.

От себя:
Как хорошо готовить мастеров спорта: тебя встречают, везут на место проведения турнира, кормят, после турнира устраивают обзорную экскурсию с посещением ресторана и в эскорте молоденьких девушек передают бортпроводнице ваше чуть живое тело.

Мы гордимся, что в команде Спортстудии появился ещё один мастер спорта России.

3 упражнения для девушек для отличного тонуса от чемпиона мира


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here