Коротко о приседаниях!

0
348
1987.02.15 Георгий Зобач

Если Ваш результат в приседаниях меньше 100 кг, приседайте на каждой тренировке. Вы отрабатываете прогулянные уроки физкультуры.
Мужчины! Минздрав предупреждает — приседания вырабатывают тестостерон!

Байка от Георгия Зобача: «Мощный тренинг спина-ноги в один выходной»

В начале 2000-х у меня брал персональные тренировки Александр, выступающий в казино «Конти» по боям без правил. В прошлом он был неплохим «вольником». Ему надо было увеличить силовые показатели и массу. Весил он немного за восемьдесят килограммов, но из-за высокого роста смотрелся не мощно. Но хорошая техническая подготовка борца по вольной борьбе и физические данные позволяли ему выступать успешно.

И однажды, придя на тренировку, жалуется на вялость в спине и боль в ногах. Я просмотрел предыдущую нагрузку. Нормальная нагрузка в последних тренировках. А тренировался он у меня два раза в неделю, если не было боя в выходные и один раз, когда выступал в «Конти». Был вторник, выходные у него прошли без боев. Мне пришлось только пожать плечами.

Начали тренироваться, и вижу, точно, не врет. Ноги ватные, скорость в ногах отсутствует, и спина не работает. Пришлось пересмотреть нагрузку.
Тренировка прошла быстро. Александр вышел из душа. За традиционным кофе он поделился своей радостью со мной.
— Отец купил квартиру. И мы с братом в выходные помогали ему с ремонтом. Кафель, батареи, унитаз с раковиной, мешки с цементом и плинтуса привезли ему. Таскали на 17 этаж, лифт управляющая компания пока не включает.
У меня отлегло, папа нагрузил лучше меня!

Георгий Зобач

Спортстудия силового персонального тренинга

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here