Как я «качал и качаю» предплечье!

0
124
1988 Георгий Зобач

На протяжение уже почти полувека это упражнение является у меня основным для увеличения силы и объема этой группы мышц. В хорошей форме, ох когда это было, я работал с 80 кг по 10 раз в 6-8 подходов. А сейчас 50-60, и иногда пробую 70 кг.
Успехов Вам!

Георгий Зобач, серебряный и бронзовый призер СССР по тяжелой атлетике.

Раскатываем пресс на колесе


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here