Юрий Власов о силовых тренировках в быту!

0
244
Юрий Власов

Несколько полезных высказываний от олимпийского чемпиона, многократного чемпиона и рекордсмена мира Юрия Петровича Власова о силовом тренинге.

Юрий Власов вспоминает о первых шагах в железном спорте:

«Прикосновение к железу бросило меня в другой мир. Я с наслаждением, даже с каким — то восторгом захватывал руками гриф. Крепче и крепче. Это был прекрасный мир мгновенных движений, гудения мускулов и счастья. В этом мире не было сомнений…»

Юрий Власов.»Комната клоуна».

Юрий Петрович очень много написал о физических нагрузках для поддержания здоровья.

«Физические нагрузки — великий согласователь всех основных процессов в организме. Повышение тренированности не может не повлиять благотворно на устойчивость организма, его способность сопротивляться болезням — это общий принцип.»

Юрий Власов. «Стечение сложных обстоятельств».

Юрий Петрович Власов
Юрий Петрович Власов

«Подавляющее большинство людей с годами изрядно меняется. Подтянутый в поясе и гибкий человек после 35 лет — такая же диковинность, как чистый снег в городе. Обычно гибкость свидетельствует о нормальных условиях для сокращений диафрагмы — нашего второго (венозного) сердца, о здоровье позвоночника и всего множества зависящих от него органов, а также сосудистой устойчивости, стало быть, более энергичном кровообращении. К упражнениям на гибкость, безусловно, относятся и наклоны. За полчаса я выполняю их целую серию. Это время чистой работы, без учета перерывов на переход от одного вида наклонов к другому. К тому же я утяжелил многие из них гантелями».

Юрий Власов.»Жизнь — это движение».

Юрий Власов
Юрий Власов

«… в прямой зависимости от степени тренированности находятся выносливость, энергия, а стало быть, тонус, работоспособность организма. Чем выше тренированность, закаленность, дисциплинированность — это главным образом следование режиму, тем больше «количества» здоровья.»

Юрий Власов.»Цена жизни».

«Нет возможности тренироваться в залах и на стадионах — тренируйтесь самостоятельно. Домашние тренировки по-своему удобны: уже не ты подстраиваешься под навязанный режим, а эту физическую работу подгоняешь под себя, свои нужды и время».

Юрий Власов. «Цена жизни».

Юрий Власов дома за тренировками
Юрий Власов дома за тренировками

Приседания без нагрузки на спину (без штанги и гирь)

Уважаемые читатели, спасибо Вам, что зашли на сайт. Лучшей Вашей благодарностью будет подписка или «лайк» . Также, Вы можете поделиться в социальных сетях этой статьей и прочитать другую заметку. Еще раз спасибо!


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here