Я не жму лежа, потому что мне стыдно! От вице-чемпиона СССР

0
34
Георгий Зобач жим лежа 187,5 кг. 1987 г.

Меня часто спрашивают, почему я не жму лежа?

А почему я не жму лежа? У меня и результаты были в этом упражнении неплохие. Я жал в 1988 г. 192,5 кг до 82,5 кг. Сейчас я в зале постоянно нахожусь и могу позволить себе полежать на лавочке и встряхнуть свои не тонкие ручонки.

1987 г. 187,5 кг
1987 г. 187,5 кг

Но уже два года я, выступая на соревнованиях по пауэрлифтингу, жму 75 кг для зачета.

В «Спортстудии» я последние годы перед соревнованиями жму 100 кг по 5 раз и делаю 6-10 подходов. И мог бы «пожать» 130 кг! Я не преувеличиваю свои возможности, мог бы и больше. И я не зря взял в кавычки свое движение.

Больше 10 лет у меня не разгибаются руки в локтевых суставах. Причин здесь много. Я их перечислять не собираюсь.

Мое скудное движение в жиме штанги лежа не вызывает у меня положительных эмоций.

Да, я показывал судьям на соревнованиях свои руки-крюки, но мне уже стало неудобно и стыдно за эти половинчатые движения.

И спасибо судьям, что в троеборье они мне считают жим. Наверное, уважая мои былые заслуги и мое хорошее отношение к ним.

Смотрю на свой жим со стороны и … ужас меня берет.

(Обидно, что в ФПР нет пока соревнований в отдельных упражнениях.)

И мне приходится просто делать по одному подходу для командного зачета. Остальное время уделяю большое внимание моим воспитанникам и воспитанницам. А их иногда выступает больше 10 в один день и на двух помостах.

И прихожу я домой разобранный и уставший, как будто я выложился на 150% на помосте.

Хочу отметь, что трицепс и дельту я «качаю» регулярно! Про бицепс такое сказать не моу! 🙂

Надеюсь, я доходчиво объяснил свой сегодняшний результат в жиме лежа.

Предлагаю почитать статьи:

  1. Обычная тренировка в 65 — Георгий Зобач — http://zgg.su/obychnaja-trenirovka-v-65-georgij-zobach/
  2. Жим лежа с 90 до 140 за месяц при двух жимах в неделю. От вице-чемпиона СССР — http://zgg.su/zhim-lezha-s-90-do-140-za-mesjac-pri-dvuh-zhimah-v-nedelju-ot-vice-chempiona-sssr/

#жим лежа #соревнования #пауэрлифтинг #силовой тренинг #трицепс


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here