Я не делал планку никогда, но колесико покручиваю и голень качаю!

0
50
Георгий Зобач - планка на ролике

Статья о бесполезности планки

Какая планка? Откуда у меня может появиться желание держать себя в «рамках» законсервированного тела? Движение — это жизнь! Даже акулы это знают.

Так вот на счет колесика. Вместо колесика раньше катали штанги.
И один раз я выиграл бутылку шампанского. Я спорил, что могу «скатать» штангу весом 170 кг. И мне было все равно 100 или 200 кг)). Это почти роли не играет. Притом, что в молодости я это упражнение делал на одной руке.

И сейчас частенько катаю колесико, чтобы поставить кого-либо в тупик!

А отношение к планке у меня описано в заметке: «Кому нужна планка?»

А Вот мышцы голени я тренирую регулярно, как и мышцы предплечья. Я гоняю кровь в этих мышечных группах. Для чего? Подсказка — для чего четки?

Для примера приседать со штангой 70 кг по 10 раз не так уж и легко. А вот голень со штангой 70 кг по 15 раз — это несложно. Хорошо развитые мышцы голени и предплечья характеризуют атлета. Это мне внушил отец с детства. И я голень тренировал в школе на переменках и везде, где надо было убить время на улице, в поездах или в офисах)).

И сейчас когда кого-нибудь страхую, подкачиваю «голень»! А сколько сейчас удобных тренажеров для возможности тренировать мышцы голени и сильно себя не перетруждать)!

Я не делал планку никогда, но колесико покручиваю и голень качаю!

Уселся на тренажер и сидишь, считаешь сколько девушек в зале, сколько светленьких, сколько темненьких, сколько болтается без дела … . Так и гоняешь кровь в мышцах голени и труда особого не испытываешь!

Я не делал планку никогда, но колесико покручиваю и голень качаю!

Может быть заметка и не о чем-то важном. Но кому-то и поможет в своих целях.

Георгий Зобач, Отличник физической культуры и спорта России.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here