Имитация велосипеда — женщинам всегда и везде!

Кажется все знают это упражнение. Оно знакомо нам с детской зарядки, с уроков физкультуры. Это одно из самых эффективных упражнений для пресса. И упражнение «Велосипед» переплюнуло по своей эффективности все возможные тренажеры для прокачки пресса. Упражнение «Велосипед» занимает 1-е место для прямой мышцы пресса, и 2-е место для косых мышц. А насколько увеличивается его рейтинг, … Читать далее Имитация велосипеда — женщинам всегда и везде!