— Дома? — И дома можно тренироваться, но …

0
223
Тренировки дома

Сижу дома и тренирую своих с утра до вечера.

В такой ситуации можно делать любую «чушь»! Можете себе поставить цель выполнить упражнение с «бесконечной цифрой» и постепенно к ней приближаться.

Возьмите простые отжимания или имитацию велосипеда лежа или прыжки со скакалкой …

О нагрузке.

Любая! Как встанете с постели, так и поймете, что Вам сегодня по душе.

Кто-то будет отжиматься до предела, кто-то по 20 раз и несколько подходов! Интуитивно подберите!

Не переживайте сильно! Карантин не навсегда!

Представьте, если бы Вам скостили Новогодние каникулы на 10 дней!? Была бы РЕВОЛЮЦИЯ!)

А тут незапланированный отдых. НЕ надо мне писать про деньги. Все знаю и понимаю. Да и помочь могу только словом!

Небольшие зарисовки о домашних занятиях физкультурой:

Сразу предупрежу есть спортивный инвентарь.

И сам балуюсь!

Предлагаю почитать заметки:

Полезно и просто для осанки, бедер и ягодиц
http://zgg.su/polezno-i-prosto-dlja-osanki-beder-i-jagodic/

- Дома? - И дома можно тренироваться, но ...
Уважаемые читатели! Спасибо, что зашли на мой сайт. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here