Болгарский тренинг тяжелоатлетов. 3 часть

0
646
1975 Георгий Зобач

Болгарский тренинг тяжелоатлетов — из СССР.

Третий «секрет» болгарской тяжелой атлетики, который я почерпнул на сборах от одного тренера. Его сложно отнести к болгарскому методу тренировок, потому что с годами я встречал в нашей спортивной литературе, где описывали этот тренинг почти один в один, если не считать двойные тренировки в день.

Болгарский тренинг тяжелоатлетов. 1 часть

Болгарский тренинг тяжелоатлетов. 2 часть

Утренняя тренировка включает в себя два упражнения — рывок и толчок. Где спортсмен показывает результаты примерно на 10-7,5 килограмм меньше от лучших на данный момент. И вечером уже идет в каком-то из этих упражнений на рекорд.

Эта методика была опробована многими болгарскими атлетами. Она приносит хорошие результаты спортсмену, который не уверен в своих силах. Или для атлетов, которые испытывают сильное волнение на соревнованиях или на прикидках! Меня этот метод даже не заинтриговал. Я не любил поднимать максимальные веса на тренировках. Может причина была в том, что я и так часто выступал.

3 популярных ролика «Спортстудии» — девушки рулят

3 популярных ролика «Спортстудии» — девушки рулят


Уважаемые читатели! Спасибо, что зашли на мой сайт. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет репост в соцсетях и подписка на канал — https://youtube.com/user/zobachgg!

Зобач Георгий — Отличник физической культуры и спорта России.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here