Аркадий Воробьев о витаминах

0
55
Воробьев Аркадий Никитич
— Заслуженный мастер спорта СССР, Заслуженный тренер СССР, двукратный олимпийский чемпион, бронзовый призер Олимпиады, доктор медицинских наук, ректор Московского областного государственного института физической культуры (МОГИФК с 1977 по 1991 год).
Продолжаю выкладывать цитаты Аркадия Воробьева о силовом тренинге витаминах и …
***
«Полноценное, сбалансированное питание предусматривает также употребление необходимого количества витаминов и минеральных элементов. Особенно желательно, чтобы они содержались в пище.
Витамины и минеральные элементы сами по себе не являются энергетическим материалом, однако они участвуют во всех физиологических и биохимических процессах и без них ничто живое не может существовать.
Многие из витаминов и минеральных элементов улучшают продуктивную деятельность всего организма, в том числе физическую и умственную работоспособность.
К таким витаминам прежде всего надо отнести водорастворимые В5, В6, в12, РР, С, а также жирорастворимые А и Е.
Разумеется, и многие витамины (они здесь не названы) оказывают свое влияние на обмен веществ в организме. Однако мы особо остановились на тех, которые более всего влияют на продуктивность работы.»
***
«Рекомендуем прием витаминов — набора витаминов, таких как «Декамевид», Аэровит», «Ундевид», » Компливит». Последний, кроме витаминов, содержит и набор микроэлементов: кальция, фосфора, железа, серы, кобальта, меди, цинка. Недостаток в организме микроэлементов снижает общую работоспособность.»
Аркадий Воробьев «Тренинг интеллекта»
От себя:
Я перепробовал все эти поливитамины! И скажу, что здоровому организму, просто, можно менять их через месяц или два.
Почему? У каждого наименования разная дозировка содержимых веществ и ваш организм не будет привыкать к определенной «процентовки» витаминов и минералов. Меняя поливитамины, Вы можете найти себе нужную «форму» в определенный возрастной период или в период больших физических нагрузок.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here