30, 40, или 45 градусов — что лучше принимать на грудь?

В начале своего тренировочного пути, какие только я не городил «горки», чтобы выполнять жим под углом. И из-за своей лени жал часто просто сидя без «упора». В нашем поселковом зале только в в ноябре 70-го года появилась скамья на металлической основе, на которой можно было выставлять спинку до 90 градусов с примерным шагом в 10 … Читать далее 30, 40, или 45 градусов — что лучше принимать на грудь?