3 плюса у тренажера «голень сидя» — от вице-чемпиона СССР

0
1208
Тренинг мышц голени сидя

Тренажер «голень сидя».

В современных фитнес центрах этот тренажер «голень сидя» — неотъемлемая часть спортивного оборудования. Но не все им пользуются. А зря.

3 плюса у тренажера "голень сидя" - от вице-чемпиона СССР

В тренировочном процессе обязательно надо уделять внимание развитию мышц голени. Они придают красивую форму ногам.

Только в 1986 году я опробовал тренажер «»голень сидя» в зале у Владимира Дубинина на Васильевском. И сразу заказал себе этот тренажер в тренажерный зал, который был у меня во Фрунзенском исполкоме. Этот тренажер стал моим рабочим местом. Я его поставил так, чтобы мне было удобно с него «командовать» занимающимися. Я качал «голень», гоняя занимающихся.

1987 год. Ленинград.
1987 год. Ленинград.

Многие относят мышцы голени к «трудным». Это неправильно. Проще сказать, чистый бред. Просто об этих мышцах вспоминают, когда подросли бицепсы. И потом замечают, что надо уделить внимание и отстающим мышцам. Но как ни странно, время уделяется недостаточно, для хорошего развития, по разным причинам (не хватает времени или сил на дополнительный тренинг).

И вот такой прекрасный тренажер «Голень сидя» приходит Вам на помощь.
Минимальный расход энергии, не надо держать баланс, и что самое главное, ваше внимание может переключиться на занимающихся рядом милых девушек или спортивных мужчин!

Выполняя подъём на голень сидя в тренажёре, Вы качаете камбаловидную и икроножную мышцы. Основная нагрузка приходится на камбаловидную мышцу. Она расположена под икроножной мышцей. И придает икре хороший объём и выталкивая икроножную наружу. Камбаловидная мышца одна из самых выносливых в организме. Ее можно нагружать каждый день.

Работайте чаще на этом тренажере и Вы увидите результат в зеркале!

Old School — популярные ролики: девушки приседают, качают попу; мальчики жмут 200

Old School — популярные ролики: девушки приседают, качают попу; мальчики жмут 200


Георгий Зобач, Отличник физической культуры и спорта России


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here